脫發要補充什么維生素

脫發通常需要補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等，對于脫發的恢復有一定的幫助。如果出現了其他不適癥狀，應及時就醫，以免延誤治療的最佳時機。

1、維生素A：體內缺乏維生素A時，可能會導致皮膚粗糙，也有可能會伴隨毛發脫落的癥狀。平時需要多吃胡蘿卜、西蘭花等蔬菜，能夠補充維生素A。

2、維生素B：缺乏維生素B時，可能會影響營養的吸收，也有可能會導致毛發脫落。可以遵醫囑使用復合維生素B片、維生素B12片等藥物進行治療，能夠補充體內所需要的B族維生素，平時需要多吃瘦肉、牛肉等食物，補充B族維生素。

3、維生素C：脫發的患者，適當的補充維生素C，能夠促進皮膚的代謝，也可以促進毛發的生長。可以遵醫囑服用維生素C咀嚼片、維生素C泡騰片等藥物進行治療。平時也可以多吃蘋果、橙子等水果。

4、維生素D：長時間缺乏維生素D的人群，可能會影響骨骼的生長發育，也有可能會導致毛發脫落。可以在醫生的指導下服用維生素AD滴劑、維生素D3片等藥物進行治療，平時也需要多曬太陽。

5、維生素E：如果體內長時間的缺乏維生素E，可能會影響皮膚的抗氧化性，也有可能會導致脫發。可以遵醫囑使用維生素E軟膠囊、多維元素片等藥物進行治療，有利于改善脫發。

在日常生活中，需要保證營養均衡攝入，如果出現了其他不適癥狀，應及時告知醫生，調整治療措施。