橙子和牛奶一般不建議一起食用，但正常情況下同時吃也不一定會導致結石。這涉及到二者的成分、消化過程、個體差異、食用量以及飲食習慣等。 1.成分：橙子富含維生素 C、果酸等，牛奶富含蛋白質和鈣。 2.消化過程：果酸可能使牛奶中的蛋白質凝固，影響消化吸收。 3.個體差異：不同人的消化能力不同，有些人可能更易受影響。 4.食用量：少量同時食用可能影響不大，大量則可能增加不適風險。 5.飲食習慣：長期有不良飲食習慣，如飲食不規律、暴飲暴食等，會加重腸胃負擔。 總之，雖然橙子和牛奶一起吃不一定會結石，但為了更好地吸收營養，建議間隔一段時間食用。如果食用后出現消化不良等癥狀，應及時就醫。平時保持良好的飲食習慣，有助于維持身體健康。

牛奶不能和橙子一起吃，橙子的果酸會影響鈣的吸收。幾年前有種看法很普遍，那就是在同一餐中絕不應當又喝橙汁又喝牛奶，因為橙汁中的酸性物質會使牛奶凝結成乳塊因而消化不了。事實上，牛奶在胃里總會遇到胃的消化液，而這種胃液總是要把牛奶變成乳塊的。把牛奶變成乳塊是在消化牛奶的過程中的第一個步驟。在牛奶中加入橙汁不僅味道好，營養也好，如果能夠搭配一些面包等食品，能夠提高營養的吸收率！