咽喉發炎腫痛嗓子緊可能由多種原因引起，如細菌或病毒感染、環境刺激、過敏、用嗓過度、不良飲食習慣等。 1. 感染因素：細菌或病毒感染是常見原因。細菌感染可用阿莫西林、頭孢呋辛酯等；病毒感染可用利巴韋林。 2. 環境刺激：長期處于干燥、污染的環境中，咽喉易受刺激發炎。要保持室內適當的濕度和清潔。 3. 過敏：對花粉、塵螨等過敏可能引發。可服用氯雷他定等抗過敏藥物。 4. 用嗓過度：長時間大聲說話或唱歌，導致咽喉疲勞。注意讓嗓子休息。 5. 不良飲食習慣：愛吃辛辣、油膩食物，易引發炎癥。應調整飲食，多吃清淡食物。 總之，咽喉發炎腫痛嗓子緊需要綜合調理。注意休息，多喝水，避免刺激因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，可以這樣做：1．消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎。注意營養，增強體質鍛練。避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩。2．根據不同類型的咽炎采取不同的治療辦法。局部可用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡鹽水漱口，各種含片含服。金嗓利咽丸、樂頻清口服等，多飲水。3．不隨便使用胖大海沖服。