健身后出現(xiàn)肚子痛、渾身無力、流鼻血等癥狀，可能是過度疲勞、身體脫水、上火、酒精刺激、鼻腔黏膜損傷等原因所致。 1. 過度疲勞：近期健身較頻繁，中間中斷三天后突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，身體可能無法適應(yīng)，導(dǎo)致疲勞，出現(xiàn)無力癥狀。 2. 身體脫水：運(yùn)動(dòng)時(shí)長時(shí)間出汗，未及時(shí)補(bǔ)充水分，易引起脫水，影響身體機(jī)能。 3. 上火：嘴里有潰瘍，舌根和嗓子眼疼，說明體內(nèi)有火氣，可能導(dǎo)致黏膜脆弱，易出血。 4. 酒精刺激：喝了半瓶紅酒，酒精可能使血管擴(kuò)張，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 5. 鼻腔黏膜損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸急促，鼻腔黏膜受到氣流沖擊，加上本身上火，容易損傷出血。 綜合來看，此次身體不適可能是多種因素共同作用的結(jié)果。建議先休息觀察，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，待身體恢復(fù)后再考慮繼續(xù)健身。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

考慮是鼻炎和維生素缺乏引起的。可以維生素A肌注或維生素B2口服，以保護(hù)粘膜上皮，促進(jìn)組織細(xì)胞代謝機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)感染的抵抗力。