體質差且多病，包括糜爛性胃炎、膀胱炎、月經不調、易感冒、疲勞、睡眠差等，可能與免疫功能、生活習慣、內分泌失調、精神壓力、營養狀況等有關。 1.免疫功能：免疫系統較弱，易受病原體侵襲，導致頻繁生病。可通過適量運動，如慢跑、游泳等增強免疫力。 2.生活習慣：不良的作息和飲食，如熬夜、暴飲暴食等，會影響身體機能。保持規律作息，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 3.內分泌失調：激素水平失衡，影響月經和身體代謝。必要時可在醫生指導下進行激素治療。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響身體狀態。學會放松，如冥想、瑜伽。 5.營養狀況：營養攝入不足或不均衡，影響身體正常功能。補充蛋白質、維生素等營養物質。 總之，要改善這種狀況，需要綜合調理，保持良好的生活方式，定期體檢，如有必要及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好你這種情況容易感冒，人容易疲勞，記憶變差是中醫認為的氣虛的癥狀衛氣不足抵抗力就低西醫檢查就是白細胞低吃涼的拉肚子卻有容易上火有一種稱為寒包火之一種本身虛寒卻表現或體質的情況，建議你最好還是去中醫那里看看吧懷孕之前還是需要調理一下配合其他的中藥治療

你好建議你最好口服補中益氣丸為好，祝你健康歡迎再來提問

你好，一方面用中藥調理，促進體質增強。另一方面，平時適當加強鍛煉，衣服、被子不要太厚，飲食不要過飽，逐漸采用冷水洗臉等。同時，身體有不適情況要及時用藥治療。