近視度數與眼鏡度數不匹配、用眼過度、眼鏡不合適、眼部疾病、環境因素等都可能導致這種情況。 1. 近視度數與眼鏡度數不匹配：眼鏡度數不足，眼睛為了看清會過度調節，容易疲勞、疼痛和干澀。應重新驗光配鏡，選擇合適度數的眼鏡。 2. 用眼過度：長時間上網，眼睛持續注視屏幕，眨眼次數減少，淚液分泌不足，會引起眼干、眼痛。建議每間隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養神。 3. 眼鏡不合適：比如眼鏡框的大小、形狀不合適，鏡片質量不佳等。需要選擇合適的鏡架和優質的鏡片。 4. 眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，也會出現類似癥狀。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結膜炎可能需要使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5. 環境因素：上網環境光線過強或過暗，空氣干燥等。應調整環境光線，保持室內適當的濕度。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整用眼習慣和眼鏡，必要時就醫檢查，以保護眼睛健康。

您的情況還是要注意用眼衛生，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！

你好，這個就要看你的習慣了，如果習慣不戴眼鏡的話，盡量不要戴了，否則是會加重近視