暴食后可能會水腫，原因包括水鈉潴留、消化功能紊亂、內分泌失調、過敏反應、腎臟負擔加重等。 1.水鈉潴留：暴食時攝入過多鹽分，導致體內水鈉平衡失調，引起水腫。應減少鹽分攝入，多喝水促進代謝。 2.消化功能紊亂：大量進食加重腸胃負擔，影響消化吸收，血液循環不暢，易出現水腫?？蛇m當按摩腹部，促進腸胃蠕動。 3.內分泌失調：暴食可能影響激素分泌，導致水液代謝異常。規律作息，保持良好心態有助于調節。 4.過敏反應：某些食物過敏可引發身體水腫。需避免食用過敏原。 5.腎臟負擔加重：過多食物需腎臟代謝，腎臟功能受影響時易水腫。如有腎臟疾病，需及時治療。 總之，暴食后水腫需要綜合調理。若水腫嚴重或持續不消退，應及時就醫，排查潛在疾病。同時，要養成良好的飲食習慣，避免暴食。

你現在在卡關期，身體正在報復性吸收，所以你要做的，你能做的只有加快新陳代謝，這樣才能達到恢復正常的目的，你把身體調節成正常狀態之后再節食才能減重，否則，你的卡關要持續一周，自己還要受罪。推薦：決明子茶，普洱，荷葉，哪一個都可以，加強運動，正常飲食，但是要清淡，而且少吃淀粉和糖類，也不要吃肉和油打的食物。