膝關節在天氣涼時發冷發凍 4 年，可能是由于膝關節血液循環不良、關節炎癥、缺乏鍛煉、衣物保暖不足、自身免疫問題等。 1. 血液循環不良：天氣寒冷會導致血管收縮，膝關節血液循環變差。可通過熱敷、按摩等改善血液循環。 2. 關節炎癥：如關節炎等，炎癥會使關節對溫度變化更敏感。治療需藥物抗炎，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關節穩定性差。適當進行如游泳、騎自行車等鍛煉，增強關節周圍肌肉力量。 4. 衣物保暖不足：寒冷天氣未做好保暖，使膝關節受寒。注意添加衣物，佩戴護膝。 5. 自身免疫問題：自身免疫系統異常可能影響關節。需就醫檢查，明確診斷后針對性治療。 總之，膝關節遇冷發冷發凍的原因多樣，應綜合考慮。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

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