肚子越來越大且有點硬，可能是腹部脂肪堆積、胃腸功能紊亂、腹部腫瘤、肝硬化腹水、腹部疝氣等原因造成的。 1. 腹部脂肪堆積：長期運動量少，熱量消耗不足，容易導致脂肪在腹部堆積，使肚子變大變硬。可通過增加運動量，如慢跑、游泳等，以及調整飲食結構來改善。 2. 胃腸功能紊亂：消化不良、腸道菌群失調等，可能引起胃腸脹氣，導致腹部膨隆且有硬感。可服用多潘立酮、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物。 3. 腹部腫瘤：如卵巢腫瘤、腸道腫瘤等，腫瘤逐漸增大可使腹部變大變硬。需要進行腹部超聲、CT 等檢查明確診斷，可能需要手術治療。 4. 肝硬化腹水：肝臟病變導致腹水產生，引起腹部增大且硬。需進行肝功能檢查等，治療包括保肝、利尿等，常用藥物有螺內酯、呋塞米。 5. 腹部疝氣：腹部薄弱處組織突出，也會有肚子變大變硬的表現。通常需要手術修復。 出現肚子越來越大且硬的情況，應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

人一到中年容易發福，這和運動量下降等有很大的關系。即使平時不喝酒不吃肉類的食物也不一定不發胖，肚子上一般是脂肪的堆積，不知您除了發硬還有沒有其他的癥狀？如果有什么需要幫助的，可以及時向我咨詢。我一定會盡我所能幫助你的。祝早日康復！