經常使用開塞露解決便秘并非最佳選擇，可能存在一些弊端，如形成依賴、損傷腸道、效果減弱、影響腸道功能、引起局部不適等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.形成依賴：長期依賴開塞露，腸道自身蠕動能力可能下降。
2.損傷腸道：操作不當或頻繁使用可能損傷腸道黏膜。
3.效果減弱：多次使用后，身體可能對其反應不敏感，效果變差。
4.影響腸道功能：干擾腸道正常的排便反射，不利于腸道功能恢復。
5.引起局部不適：可能導致肛門疼痛、墜脹等不適。
總之，開塞露應在醫生指導下合理使用，不可過度依賴。對于便秘，應綜合調理飲食、運動等改善。

你描述的情況按說明書服用就可以。建議你平時要避風寒，注意保暖，多曬太陽，多參加室外活動，增強機體的抵抗力。

具體是需要使用多少的，是要看具體的藥物規格的，因為劑量不一樣建議是可以參考藥物說明書，注意營養均衡，增強運動