二十歲男性體重 90 斤，存在熬夜且不運動的情況，可能與飲食結構、消化吸收、基礎代謝、激素水平、心理因素等有關。 1. 飲食結構：飲食的種類和搭配會影響體重。若攝入的熱量不足或營養不均衡，可能導致體重偏低。 2. 消化吸收：胃腸道功能不佳，如消化不良、慢性腸炎等，影響食物的消化和營養吸收。 3. 基礎代謝：個體基礎代謝率較高，消耗的能量較多，也會使體重難以增加。 4. 激素水平：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能導致代謝加快，體重減輕。 5. 心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和身體代謝。 綜上所述，導致二十歲男性體重 90 斤的原因較為復雜。建議及時就醫，進行全面的身體檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，保持心情舒暢。

您好，很高興能夠為您服務。根據您的描述您的體重偏輕，體質應該也不是很好。建議您平時加強營養，盡量不要熬夜，每天一定要抽出一定的時間進行體育鍛煉。只有這樣才能保持良好的體質。希望能夠幫到您。

您好，這種情況就是熬夜導致的瘦，一般改掉這種不良習慣，是可以緩解的！如果您真的是想增重的話，那么飲食是必須的過程，而且必須是比您想吃的要多，每次都要注意飯前不要喝水或者喝湯，吃飯后再喝，盡量吃飯快點，每晚睡前必須要吃面包或者饅頭等主食，然后堅持一個月，看是否能夠有效的增肥；

一般來講建議需要保證正確規律的生物鐘，包括12點以前睡覺，不熬夜。另外就是適當鍛煉，增強消化吸收功能。適當增加飲食量，不消化的人群可以考慮少吃多餐

你好，這個情況的話相對來說還是不好的，首先沒有運動和熬夜這一點就讓你身體會不好的。比如說熬夜對肝臟的排毒是非常不好的，建議你的確忙的話最好是可以11點前睡覺但是5點后就起來了。這樣對身體也比較好，中午稍微睡一下。然后一定要注意運動。否則對營養吸收和體質的改善都沒有幫助的。飲食多吃一些優質蛋白