例假時出現胃口不好、反胃，肚子疼且有下墜感，可能是激素變化、前列腺素作用、盆腔充血、飲食不當、情緒影響等因素所致。 1.激素變化：例假期間體內雌孕激素水平波動，可能影響胃腸道功能，導致胃口不好和反胃。 2.前列腺素作用：子宮內膜合成前列腺素增多，引起子宮平滑肌過強收縮，出現疼痛，同時也可能影響胃腸道，引發相關癥狀。 3.盆腔充血：盆腔處于充血狀態，可能壓迫周圍組織和器官，產生下墜感和腹部不適。 4.飲食不當：例假期間食用生冷、辛辣、油膩食物，可能刺激胃腸道，影響消化功能。 5.情緒影響：緊張、焦慮等不良情緒可通過神經內分泌系統影響胃腸道功能和身體感受。 如果這些癥狀較輕，可通過調整飲食和情緒、注意休息來緩解。若癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可選用的藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等，但需遵醫囑。

首先的這是和在月經期內由于子宮的淤血反射性的刺激到胃腸道的神經有直接的關系的，其次的就要考慮是和在月經期內飲食不當有直接的影響的，應該注意調理比較好的。建議：養成良好的生活習慣，月經期內要注意保暖的，避免吃生冷硬和不容易消化的，你可以用維生素b6來緩解的