半月板損傷是一種常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，其原因較多，包括運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、退變、發(fā)育異常等，缺鈣一般不是直接原因。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致半月板損傷。應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，規(guī)范運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。 2. 外傷：如膝關(guān)節(jié)受到直接撞擊等。受傷后要及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。 3. 退變：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板逐漸老化、磨損。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)減緩?fù)俗儭?4. 發(fā)育異常：部分人半月板先天結(jié)構(gòu)異常，易損傷。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5. 治療方法：輕度損傷可采取保守治療，如休息、制動(dòng)、物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊）等。嚴(yán)重?fù)p傷則可能需要手術(shù)，如半月板縫合術(shù)、半月板切除術(shù)等。 總之，半月板損傷后要及時(shí)就醫(yī)，明確損傷程度，選擇合適的治療方法。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防損傷。