經常無故流鼻血且血量多、時間長，可能是環境干燥、鼻部損傷、全身性疾病、鼻部炎癥、鼻腔腫物等原因引起。 1. 環境干燥：空氣過于干燥會使鼻黏膜水分喪失過快，容易破裂出血。可使用加濕器增加空氣濕度。 2. 鼻部損傷：挖鼻等不良習慣導致鼻黏膜受損，或者鼻部受到外力撞擊。應避免損傷鼻部。 3. 全身性疾病：如高血壓、血小板減少性紫癜、白血病等。需治療原發疾病。 4. 鼻部炎癥：鼻炎、鼻竇炎等炎癥刺激鼻黏膜，使其充血腫脹，易出血。要針對炎癥進行治療，如使用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素。 5. 鼻腔腫物：鼻腔內的血管瘤、鼻咽癌等腫物也會導致鼻出血。明確診斷后可能需要手術治療。 如果經常出現鼻出血且情況嚴重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

您的情況考慮為鼻粘膜干燥的存在、多由于受涼、感冒等導致的鼻粘膜血管破裂導致的、建議積極治療與預防.建議您注意保暖、避免受涼等、多飲溫開水、多進食蔬菜水果等、可以行鼻腔內涂抹紅霉素軟膏治療、避免進食辛辣刺激性食物等.

根據你的描述，應該是鼻腔干燥、鼻腔炎癥等引起的鼻腔內毛細血管破裂。不要擔心，多飲水、保持鼻腔濕潤、鼻腔內涂抹抗生素藥膏，慢慢可以恢復。