頭發(fā)易脫但不油，平時(shí)要注意規(guī)律作息、合理飲食、正確護(hù)理、避免刺激、調(diào)節(jié)情緒等。可選用防脫洗發(fā)水，必要時(shí)使用藥物治療。 1. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝，減少脫發(fā)。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3. 正確護(hù)理：避免頻繁燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫適中，不要用力拉扯頭發(fā)，使用寬齒梳梳頭。 4. 避免刺激：減少戴帽子的時(shí)間，避免頭發(fā)長時(shí)間處于悶熱環(huán)境。避免長時(shí)間暴露在陽光下，防止紫外線損傷頭發(fā)。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力，焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。 總之，改善脫發(fā)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好！這個(gè)可能和你壓力大有關(guān)，這個(gè)注意休息，不要熬夜緊張等慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)，不放心可以外用蔓迪酊等來改善，建議你到皮膚病防治院或者正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

你好、脂溢性脫發(fā)，一般出現(xiàn)在中年和青年身上。頭皮屑比較多、頭皮癢等情況，或者頭發(fā)干燥，無光澤，稀疏纖細(xì)等等癥狀。　建議、　應(yīng)該吃一些清淡的食物，少食刺激性的食物，多吃青菜水果或多吃一些含有維生素B2、維生素C的食物。這些對(duì)脫發(fā)都有幫助。

脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊.

脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,眠.頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡