海邊旅游曬傷出現紅腫疼痛，可能是紫外線損傷皮膚導致。需要注意皮膚護理、避免刺激、使用藥物、調整飲食、注意休息等。 1. 皮膚護理：用冷水濕敷曬傷部位，減輕紅腫。避免摩擦和搔抓，防止皮膚破損感染。 2. 避免刺激：避免再次暴露在陽光下，外出時做好防護，如戴寬邊帽子、使用遮陽傘等。 3. 使用藥物：可外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏等，緩解癥狀。如果疼痛明顯，可口服布洛芬等非甾體抗炎藥。 4. 調整飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C 和維生素 E，促進皮膚修復。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。 曬傷后要及時采取措施，促進皮膚恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，你現在這種表現主要是由于身體在外出的時候造成一些曬傷這種情況，有的時候就很容易會造成皮膚的一些紅腫可以進行一些調整防治情況加重。給你的建議就是，你可以適當的注意好皮膚的一些護理，并且也可以用一些復方蛇脂燙傷膏或者是用一些山珍傷膏進行調整的。

根據情況，你的燙傷最好用涼血和消炎的藥物外涂最好啦！幾天就會好的。所以根據上述，建議你買一盒綠藥膏和紅霉素軟膏配合使用，先用綠藥膏涂抹，半個小時后用紅霉素軟膏，一天3次，幾天就能見效。希望能幫到你。