高血壓是一種常見的慢性病，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、遺傳、年齡、精神壓力、其他疾病等。降壓方法包括改善生活方式、合理用藥、監測血壓、定期體檢、保持良好心態等。 1.改善生活方式：戒煙，減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，適量運動，如快走、慢跑等；避免熬夜，保證充足睡眠。 2.合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫生指導下選擇。 3.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調整治療方案。 4.定期體檢：檢查心、腦、腎等重要臟器功能，及早發現并發癥。 5.保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，高血壓患者要重視疾病，積極采取綜合措施控制血壓，預防并發癥的發生。同時要遵醫囑治療，定期復查。

首先您需要戒煙戒酒，平時低鹽低脂飲食，適當體育鍛煉，在當地醫生的指導下規律用藥治療。

你好，可以服用尼群地平治療試試，另外要戒煙戒酒。