長期手淫出現脫發、精神不集中、記憶力差、頭暈、心跳快、手腳冰涼等癥狀，可能是腎虛的表現，但不能簡單判定為陰陽兩虧，還需綜合多方面因素，如生活習慣、飲食、心理狀態等。 1. 手淫影響：長期頻繁手淫可能導致腎精虧損，影響身體機能，包括頭發健康、精神狀態等。 2. 生活習慣：睡眠不足、過度勞累、長期壓力大等不良生活習慣也會加重這些癥狀。 3. 飲食因素：營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發和身體的正常功能。 4. 心理因素：焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響身體的神經調節和內分泌平衡。 5. 疾病可能：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也可能導致類似癥狀。 要改善這些癥狀，首先要減少手淫頻率，保持良好的生活習慣，均衡飲食，調整心態。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

根據你的描述懷疑是過度手淫引起的腎虛癥狀，導致的脫發。另外，腎虛的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。建議去腎科檢查，如確診，建議戒除手淫，可適當藥物補腎治療，女性補腎可選擇腎寶、烏雞白鳳丸等。另外可輔助食療補腎。