你好，首先要看是不是遺傳導致的脫發，因為造成脫發的原因有很多，遺傳是很普遍的現象。還有內分泌紊亂和自身免疫力底下都能造成脫發。不要有心理負擔，要少熬夜。忌煙酒、少吃油膩，辛辣刺激性食物。多黑芝麻、黑豆，黑木耳等黑色食物。多用木梳梳頭，以促進頭皮血液循環。

您好，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

您好！根據您所描述的情況來看，一直在掉頭發，用過很多藥有生發的有補血補腎的效果不明顯。考慮因“瘀血內阻”所致的“脫發病”可能性比較大。建議經中醫師親自作把脈、看舌等相關檢查并明確診斷后選用具有“益心健脾、化瘀通脈”作用的方藥如“桂枝茯苓丸”等加減進行治療；日常生活中應注意調護：注意勞逸結合，保持心情舒暢；避免煩躁、悲觀、憂愁、動怒等情志因素；加強營養，注意攝人富含維生素的飲食，糾正偏食的不良習慣；注意對已生頭發加強護理，不用堿性強的肥皂洗發，少用電吹風吹燙頭發。祝早日康復！天天開心！