頭發(fā)太多想脫發(fā)，可能與遺傳、激素水平、生活習(xí)慣、精神因素、頭皮環(huán)境等有關(guān)。可通過調(diào)整生活方式、使用藥物、物理治療等方法來改善。 1.遺傳：部分人天生頭發(fā)較多且濃密，這可能與家族遺傳有關(guān)。這種情況較難改變，但可通過適當(dāng)修剪保持美觀。 2.激素水平：雄激素水平過高可能導(dǎo)致頭發(fā)過多。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗雄激素藥物，如非那雄胺等，但需注意可能的副作用。 3.生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣等不良習(xí)慣可能影響頭發(fā)狀態(tài)。保持規(guī)律作息，飲食清淡均衡，有助于維持頭發(fā)正常生長。 4.精神因素：長期精神緊張、壓力過大可能使頭發(fā)增多。學(xué)會放松心情，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 5.頭皮環(huán)境：頭皮油脂分泌過多或清潔不當(dāng)，也可能影響頭發(fā)。選擇合適的洗發(fā)水，定期清潔頭皮。 總之，頭發(fā)太多想脫發(fā)應(yīng)綜合考慮多種因素，采取適合自己的方法。如有需要，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確的建議和治療方案。

您好，頭發(fā)掉的比較多的話，要注意多吃水果蔬菜一類的，再一個不要挑食，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜了。再一個要多吃點黑芝麻，海帶一類的比較好的，再一個也要用防脫的洗發(fā)水的。