指甲無(wú)光澤、有豎紋、凹陷且脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺疾病、真菌感染、精神壓力大等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲和頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。可通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、瘦肉等。 2.貧血：尤其是缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致指甲和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。需補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退或亢進(jìn)，都可能影響代謝，導(dǎo)致指甲和頭發(fā)出現(xiàn)異常。治療需根據(jù)具體病情，使用左甲狀腺素鈉等藥物。 4.真菌感染：如甲癬，會(huì)破壞指甲結(jié)構(gòu)。可外用阿莫羅芬搽劑，或口服伊曲康唑等藥物。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、睡眠不足，會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和血液循環(huán)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠。 出現(xiàn)指甲和脫發(fā)現(xiàn)象異常，應(yīng)引起重視。若自行調(diào)整生活方式后仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。