長期黑眼圈、脫發、沒精神，身體易熱出汗，頭發細軟油多且有自慰史，這些癥狀可能是多種因素導致的，如內分泌失調、腎虛、不良生活習慣、精神壓力、脂溢性皮炎等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能引發這些癥狀。應保持規律作息，避免熬夜。 2.腎虛：過度自慰可能導致腎虛。可通過飲食調理，多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、飲食不健康等會影響身體狀態。需養成良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動。 4.精神壓力：壓力過大易導致身心疲憊。要學會放松，如聽音樂、旅游等。 5.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多可能引起脫發等。可使用二硫化硒洗劑等改善。 出現這些癥狀不必過于焦慮，建議先調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

中醫理論認為大部分黑眼圈的發生與肝腎虛有關，現代研究也證實黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定等導致的，因此應該注意按時作息、心情舒暢，還可吃些杞菊地黃丸。

經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：涂蜂蜜法：敷酸奶法：熱雞蛋按摩法：蘋果片敷眼法：土豆片敷眼法：同時也可以采用復合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除。

你好，根據現在的情況，一般是以藥物治療，可以服用桂附地黃丸，平時煮點山藥薏米粥，每天熬這種粥，一月左右見效，也是養生佳品，建議長期食用，盡量早睡早起，平時多鍛煉，比如慢跑等較溫和的有氧運動