手腳冰涼且例假少，可能與氣血不足、宮寒、內分泌失調、貧血、缺乏運動等有關。 1.氣血不足：氣血不足時血液循環不暢，易導致手腳冰涼和例假量少?？啥喑约t棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2.宮寒：子宮受寒，氣血運行受阻。要注意保暖，避免吃生冷食物，可適當喝紅糖姜水。 3.內分泌失調：激素水平失衡影響例假和身體代謝。保持規律作息，減輕壓力，多吃新鮮蔬果。 4.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣和營養輸送。多吃豬肝、菠菜、瘦肉等含鐵豐富的食物。 5.缺乏運動：長期不運動，血液循環緩慢。增加運動量，如散步、瑜伽等。 6.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退也可能導致。需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現手腳冰涼和例假量少的情況，要綜合調理。注意保暖，合理飲食，適當運動，保持良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好一般手腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰涼的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰涼，多是屬于氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足建議.中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀

健康指導：您好，根據您的描述可能是由于脾胃虛寒導致的內分泌失調建議您去醫院做個檢測，查明病因及時治療，另外在飲食方面要注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激，生冷堅硬，高溫油膩的食物，多食一些清淡的富含優質蛋白的食物

健康指導：你好，可能是胃炎引起的，可以服用嗎丁啉或者中藥治療，飲食注意以易消化為主，禁食辛辣刺激食物。應該戒煙酒，胃寒建議您用鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。

你好，可能是胃炎引起的，可以服用嗎丁啉或者中藥治療，飲食注意以易消化為主，禁食辛辣刺激食物。應該戒煙酒。