坐月子期間可以適當看電視，但需注意時長、距離、光線、姿勢和內容選擇等。 1.時長控制：每次看電視不宜超過 1 小時，避免長時間用眼導致眼睛疲勞。 2.距離適中：看電視時應保持適當距離，一般 2 米以上，減輕眼睛壓力。 3.光線適宜：室內光線要柔和，避免電視屏幕與周圍環境光線反差過大。 4.姿勢正確：最好選擇舒適的坐姿，避免躺著或斜著看，防止頸椎和腰椎受損。 5.內容選擇：避免觀看緊張、刺激或悲傷的節目，以免影響情緒和產后恢復。 總之，坐月子期間可以看電視來適當放松，但一定要注意上述事項，保護好身體。如果出現眼睛不適或身體其他異常，應及時就醫。

從前的照明設備不佳，坐月子期間產婦較閑暇，如果大量閱讀會傷害視力，所以鼓勵坐月子期間要多休息、勿操煩。現在有良好的照明，閱讀報紙、雜志、書籍、看電視、打計算機都是被允許的，但文字要夠大、姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟

產婦月子期間，應以修養、恢復體力為主，適當看些書或電視新聞、衛生常識等節目也是可以的，但時間不宜過長。長時間看書和電視屏幕，會引起眼睛過于疲勞，日久會引起眼部疾患。產婦在坐月子期間，最初幾天不宜看書或電視，待身體漸漸復原后，可以適當看些書，欣賞一會兒電視節目。但看電視時要注意以下幾個問題：要和電視機保持一定距離，2米以外為宜，時間不超過1小時。看電視過程中，可以適當閉上眼睛休息一會兒，或中間站起來活動一下，以緩和眼睛的疲勞。看書也一樣時間不要太久，注意休息。

根據您的描述情況，一般孕期多建議少接觸電子類產品如電腦，電視，手機，微波爐等，因為有一定的輻射作用，對胎兒可能有一定的影響，但也不是絕對就完全不能看電視的。而且看書的話一般是沒有影響的！根據您的情況，建議可以適當看書，盡量不要長時間看電視，平時也要適當活動，輕微運動有利于胎兒發育的，平時可以看書的，注意加強營養和保暖！