半年前膝關節拉傷至今未愈,運動仍痛,如何恢復?
半年前打羽毛球跳起來下落時膝關節拉傷只貼了肌骨傷痛膏到現在去登山或慢跑走路會感到不流暢運動量大時會痛...我應該乍做才能讓膝關節回到以前一樣????
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
膝關節拉傷后長時間未完全恢復,運動時疼痛,可能與損傷程度、康復措施、后續運動方式、日常護理及個體差異等有關。 1.損傷程度:若當時拉傷嚴重,如韌帶撕裂或半月板損傷,恢復時間會較長。需通過磁共振成像(MRI)等檢查明確。 2.康復措施:受傷后僅貼膏藥可能不夠,還應配合物理治療,如熱敷、按摩、超聲波治療等,促進血液循環和組織修復。 3.后續運動方式:在未完全恢復時進行登山、慢跑等劇烈運動,易加重損傷。應先選擇低強度的康復訓練,如直腿抬高、屈伸膝關節等。 4.日常護理:注意膝關節保暖,避免受寒。體重過重也會增加膝關節負擔,要合理控制體重。 5.個體差異:每個人的身體恢復能力不同,有些人可能需要更長時間來修復損傷。 總之,膝關節拉傷后的恢復需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫,進行詳細檢查和評估,制定個性化的治療和康復方案。同時,要保持耐心,遵循醫生的建議進行治療和康復訓練。
2025-01-08 03:32
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
-
您好!根據的病情描述可能屬于外傷性關節炎造成的,建議注意休息,保暖,必要時應用氯唑沙宗、布洛芬等進行治療。
2015-11-24 13:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
建議飲食清淡注意修養,局部按摩理療,應用活血消炎止痛藥物觀察,必要時可以核磁共振檢查
2015-11-24 06:52
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣