脫發難以長出新頭發，可能與遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素敏感，易導致脫發。可考慮外用米諾地爾溶液。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，影響激素平衡，引發脫發。需治療原發疾病。 3.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等，頭發得不到足夠營養。要均衡飲食，補充營養。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環。應學會放松，緩解壓力。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，破壞毛囊健康。需針對病因治療，如使用酮康唑洗劑。 總之，脫發原因多樣，要明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好生活習慣也很重要。建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上時到凌晨時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

你好！你要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠和心情舒暢。