頭發(fā)掉落可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對(duì)雄激素較為敏感，易出現(xiàn)脫發(fā)。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會(huì)影響頭發(fā)的生長周期。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)，特別是維生素 B 族、鐵、鋅等，頭發(fā)會(huì)失去營養(yǎng)支持。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水、過度牽拉頭發(fā)等。 總之，脫發(fā)原因較為復(fù)雜。建議先改善生活習(xí)慣，保持充足睡眠、均衡飲食、減少精神壓力。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。治療可能包括外用藥物如米諾地爾溶液，口服藥物如非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，緩解壓力樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。