你好，頭頂脫發(fā)，頭發(fā)稀少一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持放松的心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，盡量少用電腦少玩游戲，并且一定要戒煙戒酒，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ榈扔矚ゎ愂澄铮部梢赃m當(dāng)增加牛奶、牛肉、雞蛋等食物。定期修剪頭發(fā)，洗澡時(shí)避免水溫過(guò)高，水溫應(yīng)以40℃左右為宜。祝你健康！

可以到醫(yī)院配點(diǎn)洗發(fā)的藥醫(yī)院里有專門的藥，和護(hù)發(fā)的希望我的回答對(duì)您有幫助

脫發(fā)應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。

建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。

出現(xiàn)了脫發(fā)及頭發(fā)稀少的情況，可能是禿頂，與毛囊生發(fā)層受抑制有關(guān)。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，保持良好的心情，多按摩頭部，可以口服上面的藥，用654-2外洗。

食粥類：　　1,用黑芝麻20克,大米50克熬粥,每日當(dāng)早飯吃.　　2,用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃.　　3,將炒過(guò)的何首烏30克,放在砂鍋中煎成濃汁,去渣,加在鍋中,與50克大米同熬成粥,并加入適量冰糖或砂糖.　　湯飲類：　　1,用5克桂圓肉,3克黑木耳,加冰糖20克,熬成濃湯,飲用.　　2,用黨參15克,去核烏棗5枚,煎沸,當(dāng)茶飲.　　肥胖性脫發(fā)患者在飲食和保健上應(yīng)該注意以下問(wèn)題：　　1,多吃一些雞蛋類,豆類,魚類及卷心菜,瘦肉等,對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有好處；　　2,減少糖類的攝入,可使脫發(fā)得以改善；　　3,多食用富含維生素b,膽堿,肌醇的食物.如雞蛋,豆類等含有較多的膽堿,卵磷脂,米糠及豆類等為肌醇的良好來(lái)源,綠葉蔬菜多含有維生素b；{肥胖性脫發(fā)的飲食}　　4,多食用一些富含維生素c,維生素e的食物,有助于改善頭皮的循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),并可以保護(hù)頭發(fā).