痛風是一種常見的代謝性疾病，由尿酸鹽沉積所致，引發關節疼痛等癥狀。緩解痛苦和治療需從多方面入手，包括調整飲食、合理運動、藥物治療、控制體重、定期復查等。 1.調整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.合理運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進尿酸排泄，但避免劇烈運動。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、秋水仙堿、別嘌醇等，需遵醫囑用藥。 4.控制體重：肥胖會增加痛風發作風險，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5.定期復查：監測血尿酸水平，以便及時調整治療方案。 總之，痛風患者要樹立治療信心，積極配合治療，改善生活方式，就能有效控制病情，減輕痛苦。

您好，痛風飲食應避免進食含高嘌呤飲食，肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。