白發和脫發較多可能由多種因素導致，如遺傳因素、精神壓力、營養不良、不良生活習慣、疾病影響等。 1.遺傳因素：部分人的白發和脫發是由于遺傳基因決定的。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助于減輕癥狀。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響毛囊的血液供應和正常代謝，導致白發和脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素 B 族、銅、鐵等營養素，頭發的生長會受到影響。要均衡飲食，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜和水果。 4.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度飲酒等，都可能損傷毛囊。應養成規律的作息，戒煙限酒。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也會引起白發和脫發。需要積極治療原發疾病。 總之，出現白發和脫發較多的情況不必過于焦慮，應先明確原因，然后采取相應的措施。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

白發的原因很多,一般和你的體質有關,也和遺傳有關系.目前治療白發的效果不佳,建議你中醫治療,可獲較好的效果.一般建議湯藥治療,根據你的具體癥狀和舌像.脈象制定治療方案.也可長期使用中成藥治療如七寶美髯丹等.醫生詢問：