這些癥狀可能是由多種因素引起的，包括氣血不足、內分泌失調、營養不良、缺乏運動、精神壓力大等。 1. 氣血不足：氣血不足會導致身體各部位得不到充足的滋養，出現怕冷、手腳冰涼、脫發、月經量少等癥狀。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物，也可服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2. 內分泌失調：激素水平失衡會影響身體的正常功能，導致月經提前、睡眠不好等。保持良好的作息規律，避免熬夜，必要時可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸等藥物調理。 3. 營養不良：飲食不均衡會使身體缺乏必要的營養元素，影響抵抗力和消化功能。要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白。 4. 缺乏運動：長期缺乏運動，血液循環不暢，身體機能下降。適當增加運動量，如散步、瑜伽、慢跑等。 5. 精神壓力大：精神緊張會影響神經內分泌系統，導致一系列身體不適。學會放松，如聽音樂、旅游等。 出現這些癥狀需要綜合調理，同時要保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

你好，根據您的描述，您屬于肺脾腎陽虛，您可以吃右歸丸和附子理中丸，同時平時還可以吃玉屏風顆粒來補養肺氣，提高抵抗力。