膝關節退行性改變患者在選擇運動時需謹慎，應避免加重關節損傷。適合的運動有游泳、騎自行車、直腿抬高練習、散步、瑜伽等。 1.游泳：水的浮力減輕了膝關節的負擔，能鍛煉肌肉力量和關節活動度。 2.騎自行車：可增強腿部肌肉力量，對膝關節壓力較小。 3.直腿抬高練習：能增強股四頭肌力量，穩定膝關節。 4.散步：強度適中，注意控制時間和速度。 5.瑜伽：部分溫和的動作有助于增加關節靈活性和肌肉柔韌性。 總之，膝關節退行性改變患者要根據自身情況選擇合適的運動，運動時要注意適度，如有不適及時停止并就醫。運動不能替代治療，患者還需遵醫囑進行規范治療。

你好!不能.此病是膝蓋感受了風寒濕邪,骨失營養所致,建議找個好中醫,通過特制中藥外用結合內服中藥湯劑即可治愈你的病

絕大多數原發性膝關節骨性關節炎患者發病早期多表現為臏骨和股骨關節之間的磨損和破壞,叫做臏骨關節炎,俗稱"臏骨軟化".這是因為上下樓或蹲起時髕骨關節面受力最大,所以會出現疼痛或走路"打軟腿".出現這些癥狀后,要多鍛煉股四肌并避免過多上下樓,站樁,蹲起動作,以減少臏骨關節面的受力.疼痛嚴重時須服用止痛藥或去醫院就診

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適當的鍛煉是可以的如果有不適癥狀或病情較嚴重,就不要活動.