膝關節出現半月板撕裂、損傷，伴有積液和骨挫傷，需要綜合治療和保養。包括了解病情、選擇治療方式、注意休息、進行適當鍛煉以及預防并發癥等。 1. 病情了解：明確半月板損傷程度和骨挫傷情況，評估積液量。這有助于制定精準的治療方案。 2. 治療選擇：輕度損傷可保守治療，如休息、物理治療、藥物治療。嚴重時可能需要手術。藥物可選用布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等，但需遵醫囑。 3. 休息注意：減少膝關節負重，避免劇烈運動和長時間站立行走。 4. 鍛煉方式：進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習等，增強肌肉力量。 5. 預防并發癥：定期復查，關注病情變化，預防關節粘連、肌肉萎縮等。 總之，對于膝關節的這些問題，要綜合治療和保養，遵循醫生建議，以促進恢復，減少后遺癥。

半月軟骨是無血管的所以損傷后不會自愈.只有少數邊緣撕裂者可能愈合.所以半月軟骨一旦損傷經常出現膝關節酸痛關節交鎖和影響勞動時應手術切除.

半月板損傷非手術治療的指征有限.非手術療法包括臥床休息抽吸關節內積液彈性繃帶加壓包扎等以及石膏管型固定并加強股四頭肌鍛煉.適用于癥狀輕或有明顯退變者.手法治療：1.患者仰臥位醫者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間以酸脹為度.2滾膝關節及周圍主要在髕骨上下緣及股四頭肌部約5分鐘然后搖膝關節（先屈伸后內外旋轉）.3.按揉兩膝眼膝陽關曲泉鶴頂諸穴以酸脹為度.4.擦患部以透熱為度配合濕熱敷.

你好這位朋友建議你采用中醫治療法關節腔內積液屬于無菌性炎癥打針吃藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的半月板損傷是膝關節的常見癥狀之一主要病因就因為勞累受涼引起.因為是無菌性炎癥一般的消炎藥都起不了什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.點擊左側醫生的電子名片就會進入到診室里認真瀏覽醫生網站或與醫生取得聯系相信對你會有幫助!祝愿早日康復!