頭發大量脫落可能由多種因素引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭發的生長周期，導致脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發會變得脆弱易脫落。需均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響毛囊的正常功能。需要進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，引起脫發。要及時就醫，使用合適的藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現脫發。目前可通過藥物治療來延緩脫發進程，如非那雄胺、米諾地爾等，但需遵醫囑使用。 頭發大量脫落不必過于驚慌，應及時尋找原因并采取相應措施。如果脫發情況嚴重，建議到正規醫院皮膚科就診，接受專業的診斷和治療。

你好，物理性脫發不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣營養性脫發應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。肥胖性脫發要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。應該對癥進行治療。