每天都有大便，但排便時(shí)間長(zhǎng)且費(fèi)力，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良排便習(xí)慣、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。 1.不良排便習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間蹲廁看手機(jī)或書(shū)籍，分散注意力，導(dǎo)致排便反射不敏感，延長(zhǎng)排便時(shí)間。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)節(jié)律異常，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，排便困難。 3.肛腸疾?。喝缰摊?、肛裂等，會(huì)引起肛門(mén)疼痛，導(dǎo)致排便時(shí)不敢用力，從而延長(zhǎng)排便時(shí)間。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒，可影響腸道神經(jīng)功能，導(dǎo)致排便異常。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，缺乏足夠的刺激腸道蠕動(dòng)的物質(zhì)，使糞便難以排出。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持心情舒暢，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

你好，你這種情況是中氣不足導(dǎo)致的你這種情況你吃點(diǎn)中成藥治療，可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸，平時(shí)飲食的話注意忌辛辣油膩寒涼，清淡飲食。方便的話用黃芪泡水喝代茶飲，多休息。祝你早日康復(fù)