痛風發作持續一個月且多處關節癥狀明顯，應注意飲食控制、適度運動、合理用藥、定期復查、避免誘因等。 1.飲食控制：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，避免飲酒，尤其是啤酒。 2.適度運動：選擇低強度、有節奏的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，避免劇烈運動。 3.合理用藥：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、依托考昔等緩解疼痛，也可使用降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆等。 4.定期復查：監測血尿酸水平、肝腎功能等，以便調整治療方案。 5.避免誘因：避免關節受傷、受寒，避免過度勞累和精神緊張。 總之，痛風患者需要綜合管理，養成良好的生活習慣，積極配合治療，才能有效控制病情，減少發作。

您好，患有痛風的人還應該注意更好的保護關節，并且還要注意防止扭傷，而因為痛風石的形成，一定要注意勿穿過緊鞋子。

"1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。　　2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。　　3.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。"