脫發且頭發變黃可能與多種因素有關，如營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、遺傳因素等。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素和礦物質。如果飲食不均衡，缺乏這些營養素，就可能導致頭發脫落和變黃。建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，會影響身體的內分泌，導致脫發和頭發變黃。要學會放松，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會損害身體機能，影響頭發健康。應保持規律的作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也可能引起脫發和頭發變黃。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，可能會增加脫發的風險。這種情況較難預防，但可通過良好的生活習慣和護理來減輕癥狀。 總之，要預防脫發和頭發變黃，需要保持良好的生活和飲食習慣，注意調節情緒和壓力，如有疾病及時診治。

你好，你的情況應該是和職校的水質有關系。你可以去查一下你的微量元素，可以吃善存片，這是補充各種微量元素和維生素的。

你好，掉頭發也是人體正常的新陳代謝，每天掉100根頭發是正常現象。身體沒有疾病的情況下，可能是缺乏營養素的原因。可以適當補充蛋白質和維生素。多吃瘦肉、魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作為零食的補充品來吃。

脂溢性脫發，與內分泌和生活習慣有關系。可以口服一些復合維生素B和復方甘草酸苷片，外用一些硫磺皂洗頭發，平時注意少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些油膩的食物和甜食，不要熬夜，平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好