頻繁手淫可能導致身體內分泌失調、營養流失等，影響頭發健康。頭發稀疏細軟能否恢復濃密，取決于多種因素，如毛囊狀態、生活習慣、治療措施、遺傳因素、心理狀態等。 1.毛囊狀態：若毛囊只是萎縮，通過改善有可能恢復。若毛囊壞死，則難以恢復。可通過專業檢測了解毛囊情況。 2.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；減少精神壓力，適度運動。 3.治療措施：可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾溶液、養血生發膠囊等。也可嘗試中醫調理。 4.遺傳因素：若有家族遺傳的脫發史，恢復難度較大，但積極治療和調理能一定程度改善。 5.心理狀態：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒加重脫發。 頭發恢復濃密需要綜合調理和治療，建議到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療，并保持良好的生活習慣和心態。

引起掉發的原因有很多，象內分泌問題，貧血或是不良的生活習慣等，最好的解決辦法還是去皮膚科做個檢查，對癥治療。平時可以在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，有不錯的生發效果，另外，在洗發的水里加點鹽，是可以起到預防掉發的作用。