近期出現脫發多、頭皮屑多且頭發油膩的情況，可能是由不良生活習慣、脂溢性皮炎、真菌感染、內分泌失調、營養不良等因素導致的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等，都可能影響頭皮健康。應保持規律作息，學會放松心情，減少燙染次數。 2. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增多，引發炎癥。需使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 3. 真菌感染：如頭癬，會破壞頭皮環境。可外用特比萘芬乳膏等藥物治療。 4. 內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素過高。要調整飲食，多吃蔬菜水果，必要時就醫治療。 5. 營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素。適當補充復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液。 出現上述癥狀應引起重視，改善生活方式，若情況嚴重，及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，對癥治療。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨

病情分析：脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.

一般說來，脫發患者的注意事項有：　　1．不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。　　2．勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。　　3．不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。　　4．戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。專家發現脫發的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發影響很大。　　5．節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。　　6．消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。　　7．燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。　　8．減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。　　9．空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。　　10．注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。　　11．避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。　　12．注意飲食。不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫發增多，因此患有脂溢性脫發患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。　　13．避免用堿性強的肥皂洗頭。最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑。　　14．避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳。公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，但漂白粉對于皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭發干澀，使脂溢性脫發患者頭發更容易脫落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，并且不宜時間過長，損傷發質。　　15．避免長時間使用電腦。電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛發，嚴重的會導致脫發。

病情分析：您好，引起脫發的原因有很多種，如精神壓力過大、失眠、頭皮的異常疾病、內分泌失調等。機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。男性過度手淫也會導致脫發。防脫發首先要養成良好的習慣，1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。3.多吃蔬菜、水果。4、保持良好的精神狀態。