-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
肚子脹、不消化且不愛排便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、胃腸疾病、精神因素等引起。 1. 飲食不當：過多攝入油膩、辛辣、不易消化的食物，會加重胃腸負擔。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、結腸炎等，影響消化和排便功能。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 5. 精神因素：長期壓力大、緊張焦慮，會影響胃腸神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，出現肚子脹不消化且不愛排便的情況，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，以便明確原因，采取有效的治療措施。
2024-12-11 17:04
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
