愛人早晚膝蓋涼，可能是未做好保暖、血液循環(huán)不佳、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變、缺乏營養(yǎng)等原因所致。 1.未做好保暖：外界溫度低，衣物單薄，膝蓋易受寒，導(dǎo)致發(fā)涼。應(yīng)及時增添衣物，尤其注意關(guān)節(jié)部位保暖。 2.血液循環(huán)不佳：久坐久站、缺乏運動等，影響血液循環(huán)，使膝蓋供血不足而發(fā)涼。適度運動，如散步、瑜伽等可改善。 3.關(guān)節(jié)炎：常見的如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會引起膝蓋不適發(fā)涼。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 4.神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能導(dǎo)致神經(jīng)損傷，影響感覺，出現(xiàn)膝蓋涼。控制基礎(chǔ)病，營養(yǎng)神經(jīng)治療。 5.缺乏營養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 總之，膝蓋早晚發(fā)涼的原因多樣。若持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。

考慮腎陽虛，平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。