您好，尿酸高首先要限制高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、蛤、蠔等海產(chǎn)品及濃肉湯；其次為魚蝦、肉類、豌豆等。含嘌呤少的食物如谷類、水果、蔬菜、奶制品、雞蛋等可以適當(dāng)多吃。另外不要喝酒，并且每天飲水應(yīng)該在2000ML以上。根據(jù)您的描述，您的手腳關(guān)節(jié)疼痛的情況還不能排除其他風(fēng)濕病的可能。建議去風(fēng)濕免疫科就診。希望我的回答能幫到您。

尿酸高的防治尿酸高很可能引起痛風(fēng)病,因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任.如果身體僅是尿酸高,那么可以通過飲食調(diào)理.1.多喝水,每日保持1500～3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出.2.禁酒,酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)；嚴(yán)格戒酒,啤酒加海鮮絕對(duì)禁止.啤酒本身含有酒精,會(huì)使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中,會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì),使尿酸增高.海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì),大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境,這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成；另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高.雖然我們飲食因素只占尿酸的10％～20％,但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮導(dǎo)致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄.3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動(dòng)物的內(nèi)臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類,鮮肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃燉肉或鹵肉.4.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右,動(dòng)物內(nèi)臟心,肝,腸,腎,腦和肉湯等以及沙丁魚,蝦,貝等海鮮都應(yīng)少吃.蛋白質(zhì)以牛奶,雞蛋為主.5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi).6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,可選用精白米,富強(qiáng)粉,玉米,饅頭,面條等.7.避免過度勞累,緊張,受寒,關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物.9.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出.10.藥物治療,可降低血尿酸水平,減少痛風(fēng)的急性發(fā)作,防止痛風(fēng)石的形成,減輕腎臟損害.藥物多給予苯溴馬龍（立加利仙）25-100mg,每日一次,有時(shí)也合用小劑量別嘌呤醇.目前臨床上,繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療,原發(fā)性可用苯溴馬龍治療,同時(shí)大量飲水,口服碳酸氫鈉.四,尿酸高不怕僅尿酸高而無別的癥狀,那么完全不用擔(dān)心,只要稍注意飲食即可.即使高尿酸血癥同樣是可以防治的.據(jù)對(duì)大約40位高尿酸血癥患者的一項(xiàng)跟蹤調(diào)查,減少一半飲酒量,堅(jiān)持以蔬菜為主的飲食調(diào)養(yǎng),三個(gè)月后,這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升.由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,無疑是預(yù)防高尿酸血癥最為行之有效的方法.

應(yīng)多食堿性食物，如白菜、油菜、胡蘿卜與瓜類等，此類黃綠色蔬菜呈堿性，可促進(jìn)尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性結(jié)石。為促進(jìn)尿酸排泄，宜多飲水，要使每日尿量保持在2000毫升以上，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時(shí)可服用堿性藥物，以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。嚴(yán)格忌酒，尤其不能酗酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，后者可抑制腎小管對(duì)尿酸的分泌，可降低尿酸的排出；同時(shí)乙醇還能使尿酸合成增加。研究表明，乙醇對(duì)痛風(fēng)的影響比膳食嚴(yán)重得多，特別是在饑餓后同時(shí)大量飲酒和進(jìn)食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。即使啤酒，因其中含有大量的嘌呤，也不宜飲用。還應(yīng)注意避免暴飲暴食或饑餓。不喝濃茶、咖啡等飲料

食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質(zhì),多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物食品,嚴(yán)格進(jìn)行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素3豆類的嘌呤都很高,如果實(shí)在是很像吃豆制品可以選用精制的豆制品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.4.不要喝醋,相反可以多喝些蘇打水一類的堿性水.加速尿酸的排泄.5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉,改掉不良的生活習(xí)慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結(jié)合.另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生.一,多吃堿性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿卜,胡蘿卜,等蔬果.尿酸在堿性的環(huán)境里溶解度較大,較不容易沉淀,也較容易排出體外.二,節(jié)制高嘌呤食物：各種動(dòng)物內(nèi)臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發(fā)酵食品,菠菜,蘆筍等.

尿酸高不能吃什么食物尿酸高的飲食具體注意內(nèi)容：嘌呤低的堿性食物,如奶及奶制品,蛋類,米,面,馬鈴薯,各種蔬菜如蘿卜,洋蔥,番茄及水果等,做到飲食清淡,低脂低糖.盡量避免或少吃動(dòng)物內(nèi)臟,魚,,蝦,禽肉,“紅”肉,不喝各種肉湯.豆類,啤酒,發(fā)酵食物,蛤,蟹,豌豆,蘑茹,菜花,菠菜等易于產(chǎn)生嘌呤的食物.還應(yīng)控制油膩食物,不喝濃茶,濃咖啡,酒.除飲食外,還要慎用一些藥物,如：維生素B1,維生素B12,維生素C,速尿,氫錄噻嗪,氨苯喋啶,吲噠帕胺,青霉素,乙胺丁醇,吡嗪酰胺,左旋多巴,水楊酸鹽類,維生素E煙酸肌醇酯.

尿酸高很可能是會(huì)引起痛風(fēng)病,因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任.要平時(shí)飲食不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,不在吃太油的東西,豆類,高脂肪,還有海鮮都是要少吃的,要多喝水,多排尿