膝關節內側疼痛，下樓梯、蹲起時有壓痛且持續半年，時好時壞，可能是由半月板損傷、韌帶拉傷、骨關節炎、滑膜炎、肌肉勞損等原因引起。 1.半月板損傷：半月板在膝關節中起緩沖作用，損傷后可導致疼痛。多因劇烈運動或外傷引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴重時需手術。 2.韌帶拉傷：膝關節內側韌帶拉傷會引起疼痛。常因運動不當或外力沖擊。治療以休息、冷敷、加壓包扎為主，可配合活血化瘀藥物（如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊）。 3.骨關節炎：關節軟骨磨損導致，常見于中老年人。治療包括減輕體重、適當運動、口服氨基葡萄糖等藥物。 4.滑膜炎：滑膜炎癥刺激產生疼痛。可能因感染、創傷等。治療有休息、抗炎藥物（如美洛昔康、依托考昔），必要時抽取積液。 5.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當所致。需注意休息，熱敷、按摩可緩解，也可外用止痛膏（如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏）。 膝關節內側疼痛原因多樣，建議及時就醫，進行相關檢查（如磁共振成像等），明確診斷后在醫生指導下選擇合適的治療方法。

您好您的情況考慮是關節炎的現象治療理療目的在于用熱療以增加局部血液循環使肌肉松弛達到消炎去腫和鎮痛作用同時采用鍛煉以保持和增進關節功能.理療方法有下列數種：熱水袋熱浴蠟浴紅外線等.理療后同時配已按摩以改進局部循環松弛肌肉痙攣.鍛煉的目的是保存關節的活動功能加強肌肉的力量和耐力.在急性期癥狀緩解消退后只要患者可以耐受便要早期有規律地作主動或被動的關節鍛煉活動.

由股骨內外側髁和脛骨內外側髁以及髕骨構成為人體最大且構造最復雜損傷機會亦較多的關節.關節囊較薄而松弛附著于各骨關節軟骨的周緣.關節囊的周圍有韌帶加固.前方的叫髕韌帶是股四頭肌肌腱的延續（髕骨為該肌腱內的籽骨）從髕骨下端延伸至脛骨粗隆在髕韌帶的兩側有髕內外側支持帶為股內側肌和股外側肌腱膜的下延并與膝關節囊相編織；后方有腘斜韌帶加強由半膜肌的腱纖維部分編入關節囊所形成；內側有脛側副韌帶為扁帶狀起自內收肌結節向下放散編織于關節囊纖維層；外側為腓側副韌帶是獨立于關節囊外的圓形纖維束起自股骨外上髁止于腓骨小頭.