指甲和腳甲凹凸不平，面部長(zhǎng)痘且有脫皮現(xiàn)象，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響指甲和皮膚的正常生長(zhǎng)和代謝。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、牛奶、瘦肉、菠菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，會(huì)導(dǎo)致指甲變形。需使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等治療，但要遵醫(yī)囑。 3.皮膚疾病：像銀屑病，可能引起指甲和皮膚異常。治療常使用糖皮質(zhì)激素、維 A 酸類藥物等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，易導(dǎo)致長(zhǎng)痘和皮膚問(wèn)題。調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5.環(huán)境因素：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、干燥的環(huán)境等，會(huì)損傷指甲和皮膚。注意防護(hù)，使用保濕護(hù)膚品。 出現(xiàn)這些癥狀可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：指甲頭跟腳甲頭都邊得凹凸不平的，建議食動(dòng)結(jié)合來(lái)控制，如天天慢跑三十分鐘，才能盡快回復(fù)正常。建議注意定時(shí)定量定質(zhì)，宜清淡易消化，結(jié)構(gòu)搭配合理，多吃含不飽和脂肪酸、糖類、維生素B、鈣，鋅，硒等豐富食物。 忌肥肉、甜點(diǎn)、冰淇淋等；少食刺激的食物；少吃蛋糕等；熱量較大的食物；

多是缺鈣引起的，葡萄糖酸鈣口服液是上成補(bǔ)鈣藥品1.每天有意安排曬太陽(yáng)的具體時(shí)間.2.注意攝入小蝦皮、小魚、海帶及薺菜、豆腐等食物等.