對于有退行性關節炎、大便稀、膝蓋涼的中老年人，可用艾葉、紅花、花椒、生姜、獨活等中藥泡腳來緩解癥狀。 1.艾葉：具有溫經散寒、祛濕止癢的作用，能促進血液循環，緩解膝蓋涼的癥狀。 2.紅花：能活血化瘀、通經止痛，改善關節部位的氣血運行，減輕疼痛。 3.花椒：有溫中散寒、除濕止痛的功效，對于大便稀和膝蓋涼有一定的改善作用。 4.生姜：可驅寒解表、溫中止嘔，增強泡腳的溫熱效果。 5.獨活：能祛風除濕、通痹止痛，對關節疼痛有較好的緩解作用。 需要注意的是，中藥泡腳只是輔助治療方法。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。同時，泡腳時水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。

，膝關節的退行性病變主要是由于年齡增長過程中導致的，這個時候有可能導致患者出現骨質增生或者是行走困難等，目前你的這個情況平時還是需要多注意膝關節保暖的，局部發涼的情況可以用毛巾熱敷或者是做些針灸按摩來改善的

您好！這種情況考慮是腸粘膜受損，腸菌群失調導致的，建議補充腸道有益菌調理腸道，增強抵抗力可以吃點益生菌調理，像阿泰寧或者常立寧都可以，對身體沒有傷害，起到修復腸粘膜，恢復腸菌群平衡的作用，平時要注意盡量少吃甚至不吃刺激性食物，特別是涼的，辣的，祝您健康