下蹲時疼痛且逐年加重，可能是關節損傷、肌肉拉傷、韌帶問題、骨骼病變、神經受壓等原因所致。 1. 關節損傷：如膝關節半月板損傷、滑膜炎等，長期磨損或外傷可導致。表現為關節腫脹、疼痛，活動受限。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉），嚴重時需手術。 2. 肌肉拉傷：運動不當或過度用力引起肌肉纖維撕裂。癥狀為疼痛、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩為主，可配合活血化瘀藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）。 3. 韌帶問題：韌帶扭傷或撕裂，常見于膝關節、踝關節。會有疼痛、關節不穩定感。輕度損傷休息可恢復，嚴重的需手術修復。 4. 骨骼病變：如骨關節炎、骨質疏松等，與年齡、代謝等有關。常有疼痛、僵硬。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、藥物（如甲鈷胺、維生素 B12），必要時手術。 下蹲疼痛加重應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常注意保護關節和肌肉，避免過度勞累和受傷。

考慮可能是膝關節炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光針刀進行剝離松解粘連的軟組織，消除炎癥，緩解疼痛，平時注意保暖，多鍛煉