感覺不好意思出門可能是社交焦慮、心理障礙、外貌自卑、過往經歷影響、環境壓力等因素所致。 1.社交焦慮：在社交場合過度緊張、害怕被評價，導致不愿出門。可通過逐步增加社交活動、學習社交技巧來改善。 2.心理障礙：如抑郁癥等，情緒低落、失去興趣，從而回避社交。需要專業心理治療和可能的藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 3.外貌自卑：對自身外貌不滿意，缺乏自信。可嘗試改變形象，提升自我認知。 4.過往經歷影響：曾經的負面社交經歷造成心理陰影。需正視過去，進行心理疏導。 5.環境壓力：周圍人的期望或評價帶來壓力。要學會調整心態，減少外界干擾。 總之，感覺不好意思出門是多種因素綜合的結果。應先明確具體原因，采取相應措施。必要時，及時尋求專業心理醫生的幫助。

你好，脂溢性皮炎的發生與消化功能失常食糖、脂肪過多，等原因造成。治療可外用維生素B6軟膏、復方咪康唑軟膏，必要時還可短期應用皮質類固醇霜，嚴重可口服西咪替丁、安體舒通等，以減少皮脂分泌。在日常生活中應注意少食油膩及刺激性食物，多食蔬菜水果。忌食物辛辣刺激性食物及發性食物，另外患者平時還應注意避免熬夜喝酒，注意患處清潔等。生活中要注意調節飲食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣、煙酒等刺激性食物，避免精神過度緊張及局部搔抓，生活有規律，保持足夠睡眠。

您好,您的情況是脂溢性皮炎導致的可用維生素B6,B2或復合維生素B,煙酰胺等治療.生活中要注意調節飲食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖飲食,忌食辛辣,酒等刺激性食物.