牙齦出血可能由局部因素如菌斑和牙石堆積、不良修復體刺激，也可能是全身性疾病如血液系統疾病、維生素 C 缺乏、內分泌紊亂等導致。 1. 局部因素：牙菌斑和牙石長期堆積會刺激牙齦，引發炎癥，導致出血。不良修復體如不合適的假牙、補牙材料等也會刺激牙齦。 2. 全身性疾病：某些血液系統疾病，如白血病、血小板減少性紫癜等，會影響凝血功能，導致牙齦易出血。維生素 C 缺乏會使毛細血管脆性增加，容易破裂出血。內分泌紊亂，如女性妊娠期、青春期，激素水平變化也可能引起牙齦出血。 3. 用藥影響：長期服用某些藥物，如抗凝血藥，可能導致出血傾向增加。 4. 刷牙方式不當：刷牙用力過猛或方法不正確，損傷牙齦，也會引起出血。 5. 其他因素：吸煙、壓力過大等也可能影響牙齦健康，導致出血。 如果牙齦出血持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院口腔科就診，進行相關檢查，明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的口腔衛生習慣。

您這是沒注意口腔衛生導致的牙齦炎癥，不用過分擔心。堅持早晚刷牙，飯后漱口，防止出現牙菌膜，可以服用點替硝唑片或甲硝唑，效果不錯的。注意多補充維生素E、C和富含維生素較高的食物和青菜。