兩邊按時會痛但無硬塊，可能由多種原因引起，如乳腺增生、激素變化、內衣不合適、肋軟骨炎、肌肉勞損等。 1.乳腺增生：體內激素水平失衡，導致乳腺組織增生和復舊不全。癥狀常隨月經周期變化，疼痛多為脹痛或刺痛。可通過乳腺超聲等檢查確診。治療方法包括調整生活方式、心理疏導等。 2.激素變化：女性在生理期、孕期等特殊時期，體內激素波動，可能引起胸部疼痛。一般無需特殊治療，待激素水平穩定后多可緩解。 3.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣可能壓迫胸部組織，造成疼痛。選擇合適尺碼和舒適材質的內衣可改善。 4.肋軟骨炎：多由病毒感染、胸肋關節韌帶慢性勞損等引起。表現為胸部鈍痛、隱痛。治療包括休息、熱敷、使用鎮痛藥如布洛芬等。 5.肌肉勞損：長期姿勢不良或劇烈運動，可能導致胸部肌肉勞損，按壓時疼痛。通過休息、按摩、物理治療等可緩解。 總之，如果兩邊按時疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取相應的治療措施。

乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的，如果是癥狀嚴重或者沒有規律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬于病理性的，需要到醫院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療。

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