胃痛胃脹時養胃要從飲食規律、食物選擇、飲食習慣、情緒調節、適度運動等方面入手。 1. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔。 2. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條；適量攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類；避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物。 3. 飲食習慣：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化。 4. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒會影響腸胃功能。 5. 適度運動：適當進行如散步、瑜伽等有氧運動，增強腸胃蠕動。 總之，養胃是一個長期的過程，需要在日常生活中多方面注意。養成良好的飲食和生活習慣，有助于緩解胃痛胃脹的癥狀，促進腸胃健康。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

養胃的方法包括：1,飲食規律,不暴飲暴食.2,不吃或少吃辛辣刺激的食物以及過硬,粗糙的食物.3,戒煙忌酒,因為煙酒對胃粘膜的傷害都比較大.4,保持心情愉快.

你好，根據你敘述的癥狀癥胃痛，胃脹感，考慮是由于是淺表性胃炎引起的癥狀。所以注意合理的飲食調節是很重要的，是保養的關鍵，建議合理的飲食清淡，不要吃辛辣刺激食物還是很必要地，可以試試用一點胃炎膠囊，斯達舒，嗎丁啉，對你的情況有很好的效果，祝你健康。醫生詢問：請問還有什么可以幫你的嗎？

您好，向您的情況一般是因為有胃炎的情況導致的，所以您可以使用藥物治療，同時要注意飲食情況您可以吃點胃康靈，三九胃泰治療，效果不錯的，注意飲食要清淡不要吃生冷刺激性的食物，要有好的飲食規律，不要暴飲暴食，這種病預防是很重要的，所以一定注意有良好的飲食習慣，祝您健康

您好，胃痛一般是胃腸粘膜的急性炎癥，臨床表現主要為惡心、腹痛、腹脹等，一般與飲食不當，暴飲暴食有關。患者應臥床休息，注意保暖，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋湯等流質食物，酌情多飲開水、淡鹽水等。